Kokį maistą pasiimti į traukinį? Turbūt kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime uždavė šį klausimą. Daugelis sakys: sako, reikia skristi lėktuvu ir nevarginti savęs visokiomis nesąmonėmis. Ten gausite pietus plastikinėje pakuotėje, sutaupysite laiko. Žinoma, sunku su tuo ginčytis. Tačiau ką daryti tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių negali pasiimti lėktuvo bilieto ir viską palikti rūpestingiems skrydžių palydovams? Galite valgyti valgomojo vagonėlyje; tačiau dažnai keliaujantys traukiniais žino, kad kainos ten „įkandamos“, o produktai dažnai būna ne pirmo šviežumo. Mažai vilties turi ir „stoties“močiutės su pyragėliais ir rūkyta žuvimi – netiesa, kad jos kiekvienoje stotelėje jūsų lauks su skanėstais. Liko tik vienas dalykas – pirkti reikmenis iš anksto.
Maisto prekių rinkinys
Taigi, kokį maistą pasiimti į traukinį? Dauguma žmonių drąsiai atsakys: pjaustytas kumpis, greitai paruošiamos sriubos ir bulvių košė, krekeriai, skrebučiai, traškučiai… Visa tai tikrai patogu pasiimti su savimi, bet pagalvokite: kokį smūgį toks „maistas“sukels jums. skrandis? Todėl greitas maistasneverta įsitraukti. Tą patį galima pasakyti ir apie virtus kiaušinius ir vištieną folijoje – standartinį sovietinių laikų rinkinį. Transportuoti juos nelabai patogu, o kvapas vargu ar patiks bendrakeleiviams. Maistas traukinyje turi būti kuo sveikesnis, skanesnis ir patogesnis transportuoti. Taip pat būtina atsižvelgti į tokį veiksnį kaip aukšta temperatūra. Jei, pavyzdžiui, vasarą vežate vaiką prie jūros, būkite pasiruošę, kad jūsų maistas greitai suges, nes rezervuotoje kėdutėje ar net skyriuje nėra šaldytuvų.
Maistas karštam orui
Kokį maistą pasiimti į traukinį, jei keliaujate nuo gegužės iki rugsėjo? Geriausias pasirinkimas yra kūdikių maistas, kuris parduodamas stiklainiuose. Nemanykite, kad tinka tik kūdikiams: vaisių, mėsos ir daržovių tyrės labai skanios, greitai numalšina alkį ir saugiai laikomos iki 25 laipsnių temperatūroje. Įmeskite į savo krepšį nuo penkių iki dešimties maišelių greitai paruošiamų košių. Kai išalksite, tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu.
Avižinių dribsnių naudą žino visi – jie puikiai veikia skrandį ir neturi papildomų kalorijų. Atsiminkite: kai apsisprendžiate, ką pasiimti į traukinį, maistas neturi būti riebus ir sunkus. Ilga kelionė nėra priežastis atsisakyti įprastos dietos. Beje, pirmąją kūdikio dieną visai galima pasilepinti naminiais patiekalais: sultiniais, garų kotletais, virta vištienos krūtinėlė – visa tai termose galima laikyti iki penkių valandų.
Vaisiai, riešutai, džiovinti vaisiai
Paklausus, kokį maistą pasiimti į traukinį, daugelis pataria pasiimti daugiausaldainiai: karamelė, sausainiai, krekeriai, džiovykla, šokoladas… Visi žino, kad kelyje visada norisi ką nors pakramtyti. Tačiau vadovaudamiesi šiuo patarimu rizikuojate patekti į platformą su pora papildomų kilogramų. Kad išvengtumėte tokios gėdos, apsirūpinkite riešutais ir džiovintais vaisiais. Džiovinti abrikosai, figos, razinos, datulės – jas galima valgyti su arbata, nebijant priaugti svorio. Nepamirškite ir apie vaisius bei daržoves: kas gali būti geriau nei prieš miegą pakramtyti sultingo obuolio, traškaus agurko ar saldžios morkos? Tik nepamirškite prieš naudojimą juos kruopščiai nuplauti: bendrame vežime nesunku užsikrėsti.
Ką palikti šaldytuve?
Nereikėtų su savimi imti pieno ir rūgpienio produktų: pieno, sūrių, jogurtų, varškės, kefyro – visa tai akimirksniu sugenda. Patariame atsisakyti stipriai kvepiančių skanėstų: rūkytos dešros, svogūno, česnako, džiovintos žuvies.
