Rostovas prie Dono garsėja savo baseinų įvairove ir jų gausa. Dažniausiai jie skirti tik suaugusiems arba specialiai vaikams. Kiekvienas plaukimo kompleksas turi savo paslaugų sąrašą. Rostovo baseinai turi keletą penkiasdešimties metrų ilgio plaukimo takelių. Jie gali suteikti visavertį profesinį mokymą. Kokybiškų treniruočių ant vandens rezultatas fiksuojamas elektronine sistema pagal olimpinį standartą. Plaukimas yra labai svarbus žmogaus organizmui.
Plaukimo privalumai
Tai geras pratimas beveik visoms raumenų grupėms, veiksmingi kvėpavimo pratimai ir puikus būdas grūdintis. Esant apkrovai, nėra nuovargio ir skausmo jausmo. Baseine Rostove besilankantys žmonės niekada nesiskundžia širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, rečiau rizikuoja susirgti infarktu ar kita liga. Plaukimas žymiai pagerina kraujotaką, normalizuoja kraujospūdį ir širdies ritmą.ritmas.
Tinkamai parinkti pratimai leidžia plaukikui ne tik išsiugdyti gerą laikyseną, bet ir ištiesinti jau išlinkusį stuburą. Plaukiant korsetas sukuriamas akiai nematomas. Jis fiksuoja nugarą tiesioje padėtyje ir leidžia įgyti gražią laikyseną. Dėl to, kad vanduo sklandžiai teka aplink kūną, susidaro liekna figūra su įtemptais raumenimis. Plaukimo metu stiprinamas imunitetas, įgyjama ištvermė. Plaukimo pratimai ypač svarbūs vaikams, kurie neturi medicininių kontraindikacijų.
Olimpinio rezervo baseinas
Rostovo baseinai yra skirtingose miesto vietose ir turi įvairias kryptis. Yra olimpinio rezervo mokyklos baseinas, kurį kontroliuoja valstybė. Jis įsikūręs pačiame miesto centre. Viskas čia skirta profesionaliam plaukimui. Ši įstaiga įrengta pagal sporto standartus ir yra vienas geriausių baseinų Rostove prie Dono.
Čia vyksta sporto treniruotės, varžybos, taip pat nemokamo plaukimo sekcijos. Yra sporto salė, kurioje mokiniai užsiima choreografija, formavimu, lengvąja atletika. Po varginančios treniruotės galite išsimaudyti sūkurinėje vonioje, pasideginti soliariume ar apsilankyti pirtyje.
Unikali lauko maudymosi priemonė
SKA yra viena patogiausių plaukimo vietų Rostove prie Dono. Vanduo šildomas žiemą ir vasarą. O jei lauke š alta, tada virš vandens atsiranda miglanuo garo. Darbo laikas labai patogus lankytojams, kurie ateina maudytis po darbo vėlai dieną. Baseinai yra atviri ir uždaryti. Tai vienintelė lauko įstaiga, kuri dirba vėlai bet kuriuo metų laiku. Rostovo „Volnos“baseine mokomasi nardyti. „Oktyabrenok“yra įstaiga, skirta tik vaikams. Tačiau jų tėvai, kol vaikai mokosi plaukti, taip pat gali naudotis kai kuriomis vaikų baseino paslaugomis.
Visus plaukimo kompleksus prižiūri specialistai, mokantys plūduriuoti mažiausius vaikus nuo 6 metų. Kiekvienam miesto gyventojui, įskaitant pensininkus, suteikiama galimybė įsigyti abonementą apsilankyti bet kuriame Rostovo baseine, kuriame teikiamos kūno rengybos užsiėmimai, vandens aerobika, sauna, Charcot dušas ir kitos paslaugos. Norint aktyviai lieknėti, pakanka užsiregistruoti į grupę, kurioje dirba aukštos kvalifikacijos vandens aerobikos specialistai. Jie padės numesti daugiau nei 1,5 kg svorio per 2 valandas aktyvaus plaukimo. Apmokėjimas už apsilankymą Rostovo baseine gali būti vienkartinis, tai yra už vieną pamoką, trunkančią 45 minutes.
Baseino taisyklės
Norėdami patekti į Rostovo baseinus, suaugusieji plaukikai turi turėti vietinio gydytojo sveikatos pažymą, o vaikams – pediatro leidimą. Visas procedūras vandenyje koordinuoja ir tvirtina specialistas, tai yra gydytojas. Norint patekti į Rostovo baseinus ir turėti, taip pat būtina praeiti tam tikrus medicininius patikrinimusasmeninės higienos priemonės, guminiai batai ir kepuraitė.
Profesionalūs specialistai palaiko švarų vandenį ir prižiūri teritoriją. Tai patinka visiems lankytojams, nes jie turi visus patogumus ir geras sąlygas maudynėms ir veiklai lauke.
Alternatyva profesionaliam baseinui
Ne visi rostoviečiai kasdien naudojasi profesionaliais sporto baseinais. Daugelis jų namuose montuoja alternatyvius plaukimo dubenėlius vasaros sezonui. Karkasiniai baseinai Rostove prie Dono įgijo didelį populiarumą tarp gyventojų. Jie naudojami privačiuose namuose, kotedžuose ar sodo sklypuose. Dėl savo rafinuoto skonio visada galite nusipirkti karkasinius baseinus Rostove, nes parduotuvėse jų siūlomas didelis asortimentas. Tokie baseinai yra skirti suaugusiems arba pagaminti specialiai vaikams. Jų skirtumas vienas nuo kito yra dubenėlio tūris, gylis, forma. Jie yra apvalūs, stačiakampiai, ovalūs, metaliniai, PVC arba plastikiniai. Pasirinkite bet kurį ir plaukite į savo sveikatą!
