Prieš prasidedant vasaros atostogų sezonui daugelis rusų pradeda galvoti, kurią šalį pasirinkti savo atostogoms. Turkija yra turbūt viena populiariausių atostogų krypčių.
Pagrindinė tokio didelio populiarumo tarp turistų priežastis yra ne tik švelnus klimatas, palankus maloniai viešnagei, bet ir tai, kad rusams nereikia prašyti vizos į Turkiją. Taigi, ką turėtų žinoti tie, kurie pirmą kartą vyksta atostogauti į šią nuostabią šalį?
Kaip žinote, kiekvienam iš mūsų svarbiausia yra sveikata. Todėl, kad ir kokia nuostabi atrodytų šalis, kurioje ketinate praleisti atostogas, nepamirškite, kad ne tik staigus galvos skausmas ar infekcinė liga gali sugadinti visą atostogų įspūdį, bet ir įprasta aklimatizacija.
Pirmiausia reikia žinoti – laiko skirtumas su Turkija maskviečiams plius viena valanda (Turkijoje viena valanda mažiau). Pavyzdžiui, jei Maskvoje šiuo metu 18.00, tai Turkijoje tuo pačiu metu 17.00.
Atitinkamai, kitų Rusijos miestų gyventojams laiko skirtumas su Turkija taip pat yrabus kitoks. Tai atrodo taip:
- Sankt Peterburgas, Krasnodaras, Samara – 1 valanda;
- Čeliabinskas, Permė, Jekaterinburgas – 2 valandos;
- Novosibirskas – 4 valandos;
- Krasnojarskas – 5 valandos;
- Vladivostokas – 8 valandos;
- Kaliningradas yra toks pat laikas kaip ir Turkija.
Jei sostinės gyventojams Maskvos ir Turkijos laiko skirtumas yra labai mažas ir gali praeiti beveik be pėdsakų kūnui, tai tiems, kurie atostogauti į Turkiją iš kitų Rusijos regionų, turėtumėte atsiminti kelios paprastos taisyklės. Pakalbėkime apie tai.
Laiko skirtumas Rusija ir Turkija: kaip pasiruošti aklimatizacijai
Jei esate Rusijos regionų, nutolusių nuo Turkijos, gyventojas, turite iš anksto pasirūpinti, kad staigus laiko juostų pasikeitimas nepadarytų didelės žalos jūsų sveikatai. Norėdami tai padaryti, likus kelioms savaitėms iki kelionės pradėkite valgyti maistą, kuriame yra natūralių vitaminų, kurie padės organizmui lengvai ištverti aklimatizaciją. Tai apima vitaminą C ir B grupės elementus.
Ypač jautrios prigimties ar nenorintiems priversti kūno kovoti su natūraliais gamtos ritmais, laiko skirtumas su Turkija gali likti beveik nepastebimas, jei bandysite užsisakyti bilietą tokiam skrydžiui, kuris atvyks naktį arba ryte. Taigi galėsite miegoti lėktuve ir saugiai pradėti savo verslą iškart atvykę į šalį.
Nevertapamirškite, kad net ir tuo atveju, kai laiko skirtumas su Turkija yra labai mažas, vadinamosios aklimatizacijos reakcijos gali pasireikšti per kelias dienas po atvykimo. Jiems būdingas bendras vangumas, nemiga ar mieguistumas, sumažėjęs darbingumas ir nestabili emocinė būsena. Šiuo laikotarpiu susilpnėja imunitetas – gali paūmėti lėtinės ligos.
Pasirūpindami savimi ir savo šeima likus porai savaičių iki kelionės, labai padidinate tikimybę, kad atostogos praeis be nereikalingų komplikacijų ir iš jų liks daug tik teigiamų prisiminimų.
