Vykstant į kelionę po kitas šalis reikia sužinoti ne tik vietos ypatumus, tradicijas, gyvenimo sąlygas, bet ir išsiaiškinti daugybę kitų niuansų. Pavyzdžiui, gana svarbu žinoti, koks yra laiko skirtumas su Turkija. Tai padės prisitaikyti prie valandinių svyravimų ir susitaikyti su nauju gyvenimo ritmu kitoje šalyje.
Taigi, kai kurie žmonės gana skausmingai reaguoja į bet kokius laiko pokyčius. Net įprastas sezoninis keitimas jiems yra tragedija. Ką jau kalbėti apie staigų esamo laiko pasikeitimą kelioms valandoms, prie kurio reikia priprasti iškart po skrydžio. Kai kuriems žmonėms šis prisitaikymas yra sunkus: jiems sunku persitvarkyti nauju būdu. Net jei atsižvelgsime į tai, kad laiko skirtumas tarp Maskvos ir Turkijos yra tik 2 valandos, ne visiems tai patinka.
Laimei, daugelis žmonių tokius pokyčius toleruoja ramiai. Tokie žmonės, kaip taisyklė, gali lengvai užmigti bet kuriuo jiems patogiu metu. Jie domisi, koks yra laiko skirtumas su Turkija, tik tam, kad teisingai įjungtų rodikliussavo mobiliuosius įrenginius ir laikrodžius iš karto oro uoste. Tiesa, kai kurie žmonės nori tai padaryti prieš skrydį.
Tie, kurie jautrūs jet lag, turėtų atidžiau planuoti savo atostogas. Jei 120 minučių laiko skirtumas neturėtų sugadinti bendros nuotaikos, o dauguma žmonių per trumpą laiką sugeba prie jo prisitaikyti, tai ryškesnis laiko juostų skirtumas gali sukelti sugadintas šventes. Jei negalite prisitaikyti ir supainioti dienos su naktimi, dėl to jaučiatės išsekę, tai tokios atostogos nedžiugins.
Tačiau turėdami didelį norą galite pasiruošti kelionei. Iš anksto žinodami, koks yra laiko skirtumas su Turkija, galite pereiti prie norimo dienos režimo namuose. Žinoma, vargu ar tai bus naudinga vakarinės Rusijos dalies gyventojams, tačiau jei nuspręsite vykti į Antaliją iš Magadano, adaptacija gali užtrukti. Juk laiko skirtumas tarp šių miestų – 10 valandų. Kai prie Ochotsko jūros jau eina vakaras, Antalijoje visi tik pradeda atsibusti.
Miestams, kurie taip toli vienas nuo kito, turite žinoti, koks yra laiko skirtumas nuo Turkijos. Tai vienintelė galimybė tinkamai pasiruošti poilsiui, kad nesunkiai susitaikytumėte su nauja kasdienybe. Priešingu atveju bus sunku išvengti per didelio nervingumo, nuolatinio nuovargio jausmo, dirglumo. Šias keliones apsunkina ir tai, kad, kaip taisyklė, kelionių trukmė neviršija7-10 dienų. Per šį laiką organizmas tik pradeda prisitaikyti, o žmogui jau reikia skristi namo.
Jei žinote, koks yra laiko skirtumas su Turkija, ir bijote, kad dėl didelio laiko tarpo jums bus sunku prisiderinti prie naujo režimo, geriau rinkitės vietą pailsėti arčiau. Pirmiausia sutelkite dėmesį į savo jausmus. Jei niekada nepajutote neigiamo laikrodžio keitimo poveikio, galite nesunkiai atsigulti ir atsikelti reikiamu laiku, tada galbūt greitai ir neskausmingai prisitaikysite.
