Ilgą laiką pirtis buvo ne tik kūno prausimosi, bet ir minčių bei sielos apsivalymo vieta. Visuose pasaulio kampeliuose – ar tai Japonija, Senovės Roma ar Senovės Rusija – žmonės lankydavosi pirtyse, saunose, pirtyse ar hamame. Ši vieta vis dar naudojama kaip susitikimų, susibūrimų ir intymių pokalbių vieta. Bet ar taip lengva nueiti į vonią? Ar yra kokių nors taisyklių ir subtilybių? Ir svarbiausia: ką reikia turėti vonioje?
Kaip pasiruošti kelionei į vonią?
Garai vonioje žmogui yra tam tikras stresas organizmui. Žinoma, apsilankę pirtyje patirsite tam tikrą malonumą, atsipalaiduosite ir net galbūt atsikratysite kai kurių ligų. Jei ketinate aplankyti baniją ir pasinerti į jo naudingus garus, turite žinoti ne tik ką pasiimti į baniją, bet ir kaip pasiruošti šiai kelionei.
Įdomu sužinoti, ką pagal rusų papročius išsimaudė mūsų protėviai Rusijoje. Vargu ar galima atspėti – jie nešiojosi su savimiduona. Viena vertus, manoma, kad taip siekiama nuraminti palydovą, kad garai būtų lengvi ir švarūs. Kita vertus, sakoma, kad garai tapo sveikesni, jei ant akmenų buvo užpiltas vanduo, užpiltas duona.
Visų pirma, reikia atsiminti, kad prieš apsilankant vonioje ar saunoje reikia pavalgyti maždaug prieš dvi valandas. Maistas turi būti pakankamai lengvas, bet maistingas. Kam tai? Jei valgysite sunkų maistą ir iškart eisite į garinę, visam organizmui bus labai didelis krūvis, nes šiuo metu visos organizmo jėgos nukreipiamos į maisto apdorojimą. Karšti garai tuo pačiu reikalauja didelių išlaidų iš širdies ir kraujagyslių sistemos. Tuo pačiu metu, jei ketinate apsilankyti pirtyje tuščiu skrandžiu, tai taip pat nėra geriausias pasirinkimas. Atšilus kūnui, veikiant temperatūrai kepenys ir tulžies pūslė išskiria daugiau tulžies, jei skrandis tuščias, galite jausti skausmą dešinėje hipochondrijoje. Todėl užkąskite, pavyzdžiui, varškės su žolelėmis. Ir jūsų kelionė į vonią neužgoš jūsų staigaus skausmo.
Ar garinėje yra kokių nors taisyklių?
Jūs jau nusprendėte: "Eime į pirtį!" Mes nustatėme datą ir nusprendėme.
Bet jūs vis dar nežinote, ką pasiimti į vonią ir kaip elgtis garinėje. Renkantis viską, ko reikia su savimi, daug kas priklauso nuo jūsų lyties. Moterys dažniausiai pasirodo voniose su didžiuliais krepšiais, o vyrai – lengvi, su šluota rankose.
Bet apsilankymo pirtyje taisyklės visiems vienodos. Svarbu laikytis įprastų ir paprasčiausių higienos taisyklių. Nesvarbu, ar tai bendra vonia, ar atskirai nuomojamakompleksas. Kiekviena vonia turi savo taisyklių rinkinį. Tačiau yra ir bendrųjų, kurių laikymasis leis apsilankyti pirtyje nesibaiminant dėl savo sveikatos. Visų pirma, prieš įeinant į garinę, reikia apsiauti keičiamus batus, kad mikrobai iš gatvės neperneštų į labai šiltą, jiems labai palankią aplinką.
Įprasta lankymosi pirtyje taisyklė – bendrajame skyriuje draudžiama skustis intymias vietas, kirpti nagus ir daryti pedikiūrą. Laikydamiesi šių paprastų taisyklių maudynės bus malonios visiems.
Neišsakyta taisyklė garinėje yra tyla. Į baniją žmonės ateina ne tik nusiprausti, bet ir nusiplauti viso per darbo savaitę susikaupusio negatyvo, harmonizuoti sielą ir kūną. Garsus juokas ir pokalbiai gali tam trukdyti ir sugadinti apsilankymo pirtyje prasmę. Pirtyje turėtumėte elgtis tinkamai, o jei norite triukšmingų pramogų, geriau apsilankykite atskiroje garinėje.
Pradedame rinkti krepšį
Jau išstudijavote informaciją apie tai, ko jums gali prireikti garinėje. Pradėkime nuo to, kad daiktus į vonią geriau neštis neperšlampamame maišelyje. Jei su savimi atsinešite medžiaginį maišelį, po maudynių bus nepatogu susikrauti šlapius drabužius.
Einant į vonią vienas pagrindinių atributų yra rankšluostis. Reikia paimti kelis iš jų: vieną nusausinti po dušo, antrą – naudoti tiesiai garinėje, kad galėtumėte atsigulti ar atsisėsti ant jos.
Paprastai, išėjus iš garinės, įprasta įsisupti į chalatą ar paklodę ir išgerti karštos arbatos, kad atgautumėte prarastą skystį. Po aukštos garų temperatūros negalite tiesiog išeiti iš garų pirties ir sėdėti vėsioje rūbinėje. Iš to išplaukia, kad su arbata reikia pasiimti chalatą ir termosą, geriausia virti žolelių arbatą. Tai gali būti avietės arba liepžiedžiai, t.y. tokie mokesčiai, kurie gerina prakaitavimą.
Apsilankę vonioje ar saunoje tiesiog neapsieisite be vonios kepuraitės. Vonios aksesuarų rinkoje galite rasti platų skrybėlių pasirinkimą kiekvienai spalvai ir skoniui. Pasirinkite tokį, kuris pagamintas iš natūralių medžiagų. Tai gali būti, pavyzdžiui, veltinis, vilna, audinys. Natūralios medžiagos gerai apsaugos galvos odą, plaukus ir ausis nuo deginančių garų.
Kitas ne mažiau svarbus aksesuaras yra skalbimo šluostė. Po to, kai oda išgaruoja ir pradeda tekėti prakaitas, svarbu išlaisvinti odą nuo keratinizuotų dalelių. Skalbimo šluostės, kaip ir visų vonioje naudojamų daiktų, medžiaga turi būti natūrali. Veikiant temperatūrai, kuri priklauso nuo to, ar lankotės vonioje ar saunoje, iš dirbtinių pluoštų paviršiaus išgaruoja kenksmingos medžiagos. O vonioje, kaip žinia, eik į sveikatą. Parduotuvių lentynose ieškokite lufos ar sizalio šluosčių. Arba gali būti skalbimo šluostė pirštinės pavidalu arba ilga rankena, kuri bus patogu, jei į vonią eisite vienas.
Šiek tiek apie kosmetiką
Moterų garinėje nepamatysi jokių stiklainių! Ir įvairios kaukės, kremai ir šveitikliai. Ko netepame ant odos ieškant stebuklingos priemonės, kuri sušvelnins raukšles ir išsklaidys celiulitą! Vyrai dažniausiainesivarginkite, o visas viltis siekite su muilu ir šluota.
Norint pajusti visą gydomųjų garų galią, porą stiklainių vis tiek verta pasiimti su savimi. Dažniausiai kaip šveitiklis naudojama kava, į kurią galima įdėti šiek tiek cinamono ir m alto imbiero. Šie prieskoniai ne tik turi stebuklingą kvapą, bet ir sušildo odą, ją lygina ir netgi padeda kovoti su šlaunų apelsinų žievelėmis.
Jei norite gausiai prakaituoti, odą galima įtrinti medaus ir druskos mišiniu, kuris yra labai stiprus prakaitavimas. Kuo geriau kūnas atsikratys prakaito, tuo daugiau toksinų ir atliekų išeis į paviršių.
Kelis kartus įėjus į garų pirtį, reikia nusiplauti kūną muilu. Pageidautina, kad tai būtų vonios muilas. Jame yra mažiau kvapiųjų medžiagų ir nėra dažiklių, kurių labai nepageidautina tepti ant garintos odos. Dabar galite rasti ir kietų, ir kreminių muilų, tinkančių ir kūno, ir plaukų plovimui.
Jo Didenybė šluota
Neįmanoma įsivaizduoti pirties be šluotos. Jei ruošiatės maudytis, atsakymas į klausimą "ką pasiimti į vonią?" tik viena: svarbiausia nepamiršti šluotos. Jo savybės padeda tonizuoti odą, eteriniai aliejai iš šakelių prasiskverbia ir į plaučius, ir į visas odos poras, tuo pačiu turi gydomąjį poveikį visam kūnui.
Šluota gali būti iš beržo, ąžuolo ir net kadagio. Prieš naudojimą jį reikia išgaruoti ir tik tada nunešti į garinę. Visą šluotos galią galite patirti tik tada, kai svyrate su tikra.palydovas. Tačiau vieni galite atnešti daug naudos savo kūnui.
Eteriniai aliejai vonioje
Aromatiniai aliejai labai dažnai naudojami garinėje. Aliejų nauda yra neįkainojama, jei tai natūralus. Cheminės alyvos gali būti kenksmingos. Aliejus turi būti praskiestas vandenyje ir tada galima apibarstyti akmenimis. Merginos mėgsta maišyti eterinius aliejus su šveitikliais ar plaukų kaukėmis.
Citrusinių vaisių, kadagių, eukaliptų, arbatmedžių aliejai puikiai pasirodo vonioje. Bet čia viskas yra individualu ir parenkama pagal bandymą bei asmeninius pageidavimus.
Štai maišelis, surinktas vonioje. Galite apibendrinti, ką pasiimti į vonią: rankšluosčius, šluostę, šlepetes, arbatos termosą, muilą, šveitimo priemones ir šluotą.
Vonia – puiki peršalimo ligų profilaktika, taip pat savotiška kraujagyslių gimnastika. Apsilankykite pirtyse ir saunose, mėgaukitės šia nuostabia pramoga, o jūsų kūnas jums padėkos.
Mėgaukitės vonia!
